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吃什么快速长高
回答:
想要快速长高，最重要的是要摄入足够的营养。吃高蛋白食物可以促进生长发育。蛋白质是构成身体组织的基本组成部分，对骨骼和肌肉的发育至关重要。一些高蛋白食物包括肉类、禽类
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
银耳红枣汤功效
回答:
银耳红枣汤有多种功效，可以用来滋润肺燥、补血养皮肤、提高免疫力等。1.滋润肺燥：银耳具有润肺止咳的作用，可以缓解干咳、咳痰等肺部不适症状。而红枣则含有丰富的维生素C，有助
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
荷叶的功效与作用及食用方法
回答:
荷叶具有多种功效与作用，包括清热解毒、利水消肿、降血脂、减肥等。在食用荷叶之前，首先需要将荷叶洗净、晾干，然后可以根据个人喜好进行不同的食用方法。1.清热解毒：荷叶中含有
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
吃什么食物能长胖
回答:
要长胖可以选择食用高热量、高脂肪和高碳水化合物的食物。这类食物包括坚果、花生酱、牛油果、奶酪、酱油、坚果巧克力、意大利面、汉堡等。这些食物能够帮助增加体重的主要
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
春笋的营养价值及功效与禁忌
回答:
春笋是一种营养丰富且具有多种功效的食物。它富含植物纤维、维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于消化、降胆固醇、调节血糖和增强免疫系统。春笋还含有丰富的蛋白质，对肌肉修复
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
还阳参的功效与作用
回答:
还阳参具有提高免疫力、抗炎、调节心脑血管功能等多种功效与作用。1.提高免疫力：增强人体抵抗力，预防感染和疾病的发生。还阳参含有多种对抗病原体的活性物质，能够调节免疫系统
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
薏仁粉的功效
回答:
薏仁粉的功效是多样的，它能促进消化、调节血糖、抗氧化、降低胆固醇等。1.促进消化：减少便秘问题。2.调节血糖：有助于控制糖尿病和体重。3.抗氧化：能够中和自由基，保护细胞免受损
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
苜蓿草的功效与作用
回答:
苜蓿草具有丰富的营养价值和多种功效，适合用于食用作物与药材。其主要功效有提供丰富的营养素、增强免疫力、促进消化功能、降低胆固醇水平。1.提供丰富的营养素：苜蓿草富含维
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
地菜煮鸡蛋的功效与作用
回答:
地菜煮鸡蛋的功效与作用是增强免疫力、促进消化和提供营养。1.增强免疫力：地菜中含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，这些物质可以帮助身体抵抗自由基的伤害，促进免疫系统的正
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
有什么办法能减肥
回答:
要减肥的最有效方法是通过控制饮食和增加运动。1.控制饮食：要选择健康、均衡的饮食，避免高热量、高脂肪和高糖分的食物，并适量摄入蛋白质、蔬菜和水果等营养丰富的食物。要减少
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
胶原蛋白粉的功效
回答:
胶原蛋白粉的功效包括促进皮肤健康、预防关节炎和增强骨骼健康。胶原蛋白是一种主要存在于皮肤、骨骼和关节中的蛋白质，它在维持这些组织的结构和功能方面起着重要作用。1.促
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
吃什么蔬菜最减肥
回答:
西兰花是最减肥的蔬菜。优点包括低热量、高纤维和丰富的营养价值。1.低热量：每100克只含有25卡路里左右的热量，相比于其他高热量的蔬菜如土豆和玉米，西兰花可以大量摄取而不易
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
吃什么食品丰胸
回答:
食用一些富含植物雌激素的食品可以有助于丰胸。例如豆类食品（黄豆、黑豆、红豆等）、坚果（核桃、杏仁、腰果等）、绿叶蔬菜（菠菜、芹菜、苦菜等）、水果（草莓、樱桃等）等都含有丰富的植
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
燕窝的功效与作用及食用方法
回答:
燕窝是一种珍贵的营养食品，具有许多功效和作用包括增强免疫力、抗衰老、滋补肺脏、滋润喉咙、润肺止咳。1.增强免疫力：燕窝富含蛋白质、氨基酸、矿物质等营养物质，有助于增强免
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
有什么有效的减肥方法
回答:
有效的减肥方法是通过饮食控制和适量的运动。1.饮食控制：包括摄入适量的热量和均衡的营养，建议遵循三餐定时定量的原则，增加蔬果和蛋白质的摄入，同时减少高糖、高脂和高盐食物的
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
黑枸枥的功效
回答:
黑枸枥是一种传统中药，具有多种功效包括抗炎、抗氧化、滋补肝肾、润肺止咳、补血安神。1.抗炎：它含有丰富的活性成分，如多酚类、黄酮类和单宁酸等，这些成分可以抑制炎症反应，减轻
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
勿忘功效与作用
回答:
勿忘是一种常见的草本植物，具有许多功效和作用包括镇静和安抚神经、抗炎和抗菌、改善心血管健康。1.镇静和安抚神经，它含有一些化合物，如黄酮类和芳香酮类，可以舒缓紧张的神经系
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
白萝卜蜂蜜水治咳嗽的做法及功效
回答:
白萝卜蜂蜜水是一种有效治疗咳嗽的自然疗法。制作白萝卜蜂蜜水的方法很简单。取一个中等大小的白萝卜，削去外皮，切成小块。将白萝卜块放入榨汁机中，榨出汁液。将白萝卜汁倒入杯
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
白醋有什么作用
回答:
白醋有许多作用，包括清洁、烹饪、保健和美容等。原因是白醋具有抗菌、除臭、去污和平衡酸碱等特性。1.清洁：其具有较强的抗菌和除臭能力，可用于清洁厨房、浴室、玻璃、地板等各
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
白兰花的功效
回答:
白兰花具有许多功效，包括美容养颜、促进消化和抗氧化作用等。1.美容养颜：它富含维生素C、维生素A和维生素K等多种营养物质，这些对于皮肤的健康至关重要。白兰花可以帮助提亮肤
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
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