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营养科
饮食健康
食疗保健
川芎的功效与作用及食用方法
回答:
川芎的功效与作用包括活血祛瘀、舒筋活络、止痛和调理经络等。1.活血祛瘀。川芎富含活性成分川芎嗪和川芎内酯等，能够促进血液循环，增加血管弹性，缓解血液淤滞和血栓形成，从而改
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
高丽参的功效
回答:
高丽参的功效包括提高免疫系统、促进身体恢复、延缓衰老、增强记忆力和改善贫血等。高丽参富含多种有效成分，如三萜皂苷、人参皂苷、多糖和多种氨基酸等，可以提高人体免疫力，预
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
核桃的功效与作用及食用方法
回答:
核桃具有多种功效与作用，包括提高脑力、促进消化、改善心血管健康、增强免疫系统等。1.提高脑力：核桃富含omega-3脂肪酸，这种脂肪酸有助于改善脑力和记忆力，并预防老年痴呆症。2
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
吃什么能美白皮肤
回答:
柠檬是能够美白皮肤的食物。柠檬富含维生素C和柠檬酸，这两种成分对皮肤美白有着独特的功效。维生素C是一种抗氧化剂，能够抑制黑色素的产生，减少黑斑、雀斑等色素沉积，使肤色更加
雷敏 主任医师 河北医科大学第三医院 营养科
2024-05-23
吃卵磷脂有什么好处
回答:
吃卵磷脂的好处包括提高大脑健康和认知功能，促进心脏健康，维持良好的肝脏功能。1.提高大脑健康和认知功能：卵磷脂中的磷脂酰胆碱是大脑神经递质乙酰胆碱的主要前体物质，补充卵磷
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
榴莲太生剥开了怎么办
回答:
如果榴莲太生剥开了，可以将它静置在室温下成熟一段时间，以促进其成熟和软化。这样做的原因是榴莲是一种时令水果，采摘后通常需要一段时间进行成熟，才能达到口感和风味的理想状态
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
林蛙油的功效
回答:
林蛙油具有多种功效，包括改善皮肤健康、缓解关节疼痛、促进肌肉恢复、增强免疫力等。1.改善皮肤健康：它富含维生素E、维生素A和抗氧化物质，能够滋润和保护皮肤，促进细胞再生，减少
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
吃什么食物保养卵巢
回答:
蔬菜和水果是保养卵巢的最佳食物选择。蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，可以帮助抵抗卵巢衰老和细胞损伤。1.蔬菜：（如菠菜、生菜）富含叶酸，可以帮助维持健康的卵巢功能。
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
药检是什么
回答:
药检是对个体进行化学物质或药物的测试，以确定体内是否存在特定物质的过程。药检有不同的应用领域，包括体育界、工作场所、司法系统等。1.体育界：以确保比赛的公平性并防止运动
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
老年人吃什么好
回答:
老年人可以选择均衡的饮食，包括蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。1.蛋白质：蛋白质有助于维持肌肉的健康，减少肌肉萎缩的风险。老年人可以选择一些高蛋白的食物，如瘦肉、鱼类、
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
勿忘茶的功效
回答:
勿忘茶有助于改善记忆力和集中注意力。勿忘茶含有丰富的黄酮类化合物，如儿茶素和花青素，这些成分具有抗氧化和抗炎作用，可以保护脑细胞免受损伤。勿忘茶中的卡路里、咖啡因、茶
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
有什么办法减肥
回答:
要减肥的最有效方法是通过饮食控制和适度的运动。1.饮食控制：包括控制总热量摄入和合理的食物选择。减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加低热量、高纤维和高蛋白质的食
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
吃什么快速长高
回答:
想要快速长高，最重要的是要摄入足够的营养。吃高蛋白食物可以促进生长发育。蛋白质是构成身体组织的基本组成部分，对骨骼和肌肉的发育至关重要。一些高蛋白食物包括肉类、禽类
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
银耳红枣汤功效
回答:
银耳红枣汤有多种功效，可以用来滋润肺燥、补血养皮肤、提高免疫力等。1.滋润肺燥：银耳具有润肺止咳的作用，可以缓解干咳、咳痰等肺部不适症状。而红枣则含有丰富的维生素C，有助
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
荷叶的功效与作用及食用方法
回答:
荷叶具有多种功效与作用，包括清热解毒、利水消肿、降血脂、减肥等。在食用荷叶之前，首先需要将荷叶洗净、晾干，然后可以根据个人喜好进行不同的食用方法。1.清热解毒：荷叶中含有
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
吃什么食物能长胖
回答:
要长胖可以选择食用高热量、高脂肪和高碳水化合物的食物。这类食物包括坚果、花生酱、牛油果、奶酪、酱油、坚果巧克力、意大利面、汉堡等。这些食物能够帮助增加体重的主要
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
春笋的营养价值及功效与禁忌
回答:
春笋是一种营养丰富且具有多种功效的食物。它富含植物纤维、维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于消化、降胆固醇、调节血糖和增强免疫系统。春笋还含有丰富的蛋白质，对肌肉修复
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
还阳参的功效与作用
回答:
还阳参具有提高免疫力、抗炎、调节心脑血管功能等多种功效与作用。1.提高免疫力：增强人体抵抗力，预防感染和疾病的发生。还阳参含有多种对抗病原体的活性物质，能够调节免疫系统
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
薏仁粉的功效
回答:
薏仁粉的功效是多样的，它能促进消化、调节血糖、抗氧化、降低胆固醇等。1.促进消化：减少便秘问题。2.调节血糖：有助于控制糖尿病和体重。3.抗氧化：能够中和自由基，保护细胞免受损
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
苜蓿草的功效与作用
回答:
苜蓿草具有丰富的营养价值和多种功效，适合用于食用作物与药材。其主要功效有提供丰富的营养素、增强免疫力、促进消化功能、降低胆固醇水平。1.提供丰富的营养素：苜蓿草富含维
朱明炜 主任医师 北京医院 营养科
2024-05-23
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