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晚上吃什么可以提供锻炼能量呢？
回答:
吃些易消化的碳水化合物，快速为身体补充能量，又能防止肥胖，如一杯酸奶和浆果。可在晚餐中加一点干辣椒或花椒调味，能增加热量燃烧。辣椒素产生的热能加速新陈代谢和控制食欲。
侯勇 主任医师 山东大学齐鲁医院 食疗保健
2024-05-23
空腹吃黑枣好吗？
回答:
空腹吃黑枣是不好的。黑枣的好处虽然多，但是千万不能够空腹吃黑枣，因为黑枣中含有大量的果胶以及鞣酸，这些物质和胃酸几何之后，容易在胃部形成硬块，久而久之就会变成结石。 空腹
冯淬灵 主任医师 北京大学人民医院 食疗保健
2024-05-23
多吃菌类食物好吗？
回答:
多吃菌类对身体是非常好的。菌类性平、偏凉，入大肠经，食用可以使肠道润滑度升高；同时含有的丰富的胶质等成分，可以滋润肠道；含有的纤维素和甲壳质含量较高，可以增强肠道的动力，因此
胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 食疗保健
2024-05-23
吃哪些食物可以让人心情变好？
回答:
很多食物都可以传递快乐的情绪。研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当做主食，无论是芬兰、英国、美国的研究都发现相
孙为群 主任医师 山东省立医院 食疗保健
2024-05-23
吃多宝鱼能够降低血脂吗？
回答:
多宝鱼有助于降低血脂、缓解大动脉和其他血管的压力，有效降低心脏发病率。皮下拥有丰富的胶质，胶质的味道非常鲜美，并且既有美容的作用，还可以滋补健身，提高人体的抵抗力。 吃多
袁晓勇 主任医师 北京大学第一医院 食疗保健
2024-05-23
小朋友经常喝果汁会变胖吗？
回答:
会变胖，果汁的热量竟然超过被人们普遍认为热量较高的汽水。如此浓缩多个水果营养的果汁，小朋友经常喝很容易变成小胖墩，而且还会使小朋友偏爱甜食，增大小儿患肥胖症的风险。 小
张晓蕊 主任医师 北京大学人民医院 食疗保健
2024-05-23
有糖尿病的人可以吃红薯吗？
回答:
有糖尿病的人需要注意自己的饮食，这些人在饮食上最好是多吃一些营养丰富并且低热量的食物，还有不要吃红薯，腹泻患者和糖尿病人不宜吃红薯。胃病的人不能吃得太多，以免胀胃。 有
袁晓勇 主任医师 北京大学第一医院 食疗保健
2024-05-23
喝决明子茶会不会导致腹泻呢？
回答:
喝决明子茶会导致腹泻，长时间大量喝决明子茶会出现腹泻的情况，因为决明子茶茶是寒凉性的。决明子茶可以起到润肠通便和瘦身的作用，具有清肝明目的功效而能够改善血脂偏高的症状
胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 食疗保健
2024-05-23
可以去火的凉茶有哪些
回答:
下火的患者可以喝一些菊花茶，通常能有效达到降火的目的。金银花茶可清热去火、美容养颜、降血压、祛斑解暑。此外，还可适量遵医嘱喝三花茶，有清热解毒的作用，可用于缓解头痛口渴
朱明炜 主任医师 北京医院 食疗保健
2024-05-23
吃胡萝卜对皮肤有美容的功效吗？
回答:
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的冬季，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，它在小肠内可以转化成
胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 食疗保健
2024-05-23
女性应该在生活中注意什么？
回答:
需要注意私密处清洁，还需要养成每天使用温水清洗阴部的习惯，防止阴部细菌滋生，请换洗内衣裤，将换洗下的内裤清洗后，在太阳底下暴晒，避免出现妇科疾病。在平时需要注意饮食，不要吃辛
谢琪 主任医师 桂林市人民医院 食疗保健
2024-05-23
食用芥末可以预防蛀牙吗？
回答:
芥末市可以预防蛀牙的。因为芥末中含有一种叫做芥子油的物质，这也是芥末辣味的来源，它能够加快唾液与胃液的分泌，能够起到开胃的作用，从而提高人的食欲。此外它还能够降低血液的
王燕 主任医师 中日友好医院 食疗保健
2024-05-23
柠檬水有什么功效？
回答:
柠檬水有很多的功效，有美白护肤柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈
王燕 主任医师 中日友好医院 食疗保健
2024-05-23
莴笋的营养成分有哪些
回答:
莴笋的营养成分主要在叶子部分，其蛋白质、脂肪、维生素、矿物质的含量较高，适当食用不但饱腹感较强，还能有效改善机体免疫力，对人体具有许多好处，但不建议过量食用，以免出现胃肠道
朱明炜 主任医师 北京医院 食疗保健
2024-05-23
海白菜烧肉对健康有什么益处？
回答:
平时可以多吃海白菜。海白菜性味咸寒，具有清热解毒、软坚散结、利水降压的功效。用于中暑、颈淋巴结肿、疮疖、小便不利、水肿、高血压等。药理实验知海白菜有降低胆固醇作用
王燕 主任医师 中日友好医院 食疗保健
2024-05-23
吃四季豆中毒了怎么办？
回答:
中毒轻者一般肚泻之后会自愈，但需对症处理，如催吐、洗胃、利尿等排毒措施，切忌自性乱服药物。中毒严重者，如因呕吐不止，造成脱水，或已经出现溶血表现，必须及时送院处理。 吃四季豆
龚新宇 主任医师 中日友好医院 食疗保健
2024-05-23
木耳是选干的好还是鲜的好呢？
回答:
木耳是选干的好，因为新鲜的木耳中存在一种叫卟啉类的光感物质，食用后若被太阳照射可引发皮肤瘙痒、水肿，严重的可致皮肤坏死，所以新鲜木耳是不宜直接食用的。相较之下，经过暴晒和
王燕 主任医师 中日友好医院 食疗保健
2024-05-23
吃葡萄的时候为什么要吃皮
回答:
吃葡萄连皮吃通常有益身体吸收营养，因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来，可谓差之千里。所以建议大家吃葡萄的时候，尽量连皮一起吃，这样营养
朱明炜 主任医师 北京医院 食疗保健
2024-05-23
为了预防龋齿要少吃甜食吗？
回答:
喜欢吃一些甜的零食又怕对牙齿不好，为了预防龋齿要少吃甜食。比较甜的食物是很容易粘附在牙齿表面，而且甜食当中含有大量的营养物质，给龋菌提供了大量的养分有利于龋菌的生长，所
陈启众 主任医师 宁夏医科大学总医院 食疗保健
2024-05-23
吃葡萄可抗衰老吗？
回答:
多吃葡萄确实可以抗衰老。葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生
王燕 主任医师 中日友好医院 食疗保健
2024-05-23
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