腰肌劳损是一种慢性腰椎疾病，主要由慢性腰椎疲劳和慢性腰肌损伤引起腰痛。早上起床后，这种酸痛通常特别明显，部分患者在早晨起床后通常会有明显的僵硬。在患腰肌劳损后，首先应适当休息，以免腰肌劳累，其次，可以锻炼腰肌以增强腰肌的强度。另外，还可以选择中药按摩治疗，物理治疗和中药治疗。那些痛苦的人可以服用止痛药对症治疗。一定要注意局部保暖，减少弯曲和搬运重物，可以适当加热，并选择按摩可以有效治疗。

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