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失眠是由什么导致的

发布时间: 2024-08-13 14:29:50 335次浏览

失眠可能是由非疾病因素和疾病因素引起的。前者包括环境、饮食等,后者则包括精神心理障碍、躯体疾病、药物不良反应等。

一、非疾病因素

1.环境:如果睡眠环境过于嘈杂或过亮,都可能会对患者的入睡造成影响,从而引起失眠的情况发生;

2.饮食:睡前喝咖啡、浓茶或者吃辛辣刺激性的食物,也会导致大脑神经兴奋性增加,出现失眠的症状。

二、疾病因素

1.精神心理障碍:如焦虑症、抑郁症、恐惧症等,由于患者长期处于紧张状态,会导致交感神经过度兴奋,使大脑皮层持续处于兴奋的状态中,无法进入深睡眠期,进而引发失眠的现象;

2.躯体疾病:当身体患有某些慢性疾病时,比如高血压、糖尿病、心脏病或者是甲状腺功能亢进症等,在患病期间会对机体产生一定的刺激,从而使患者出现不适症状,也会影响到正常的睡眠质量,从而诱发失眠的发生;

3.药物不良反应:若在服用一些抗抑郁药、抗精神病药以及利尿剂等药物后,也可能会影响正常睡眠,从而导致失眠。

除上述原因外,还可能与年龄增长有关。建议日常生活中保持良好的心态,避免过度劳累,适当进行体育锻炼,有助于提高自身免疫力。必要时可前往医院就诊治疗,以免延误病情。

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