就爱人寿网

食疗养生

查疾病 找医生 找医院

怎样预防幼儿贫血

发布时间: 2024-08-12 22:53:14 722次浏览

在临床上,预防幼儿贫血的方法较多,例如调整饮食结构、注意充足睡眠、避免感染、注意饮食搭配、加强锻炼等。如果幼儿出现面色苍白、食欲下降等症状,家长应高度重视,及时带其前往医院就诊。

1、调整饮食结构:首先要养成不挑食的好习惯,在医生的指导下保证营养均衡,做到不偏食、不挑食。其次要注意饮食搭配,做到不少于5种食物,每餐最好保证有动物性蛋白,如鸡蛋、牛肉、牛奶等,以及富含维生素C的蔬菜和水果,例如菠菜、苹果等,可以在一定程度上预防幼儿贫血;

2、注意充足睡眠:让幼儿保持充足的睡眠,从而养成造血的好习惯,预防贫血的发生;

3、避免感染:注意尽量不要带幼儿去人多的公共场所,尤其是密闭空间,以免造成交叉感染,导致抵抗力下降,进而造成贫血;

4、注意饮食搭配:从饮食的均衡角度讲,要尽量避免单一饮食,做到不挑食,除了每天摄入一定量的动物性蛋白以外,还要保证新鲜的蔬菜和水果等其他食物的摄入,从而预防幼儿贫血;

5、加强锻炼:让幼儿每天进行适当的户外体育锻炼,从而增强身体素质,使血液循环更加通畅,抵抗力增加,则可预防贫血。

虽然上述措施可在一定程度上预防幼儿贫血,但预防比治疗更重要。如果幼儿出现面色苍白、食欲下降等症状,家长应及时带其前往医院就诊检查。

下一篇:返回列表

相关推荐