贫血通常是指外周血红细胞容量减少,而红细胞数量、血红蛋白浓度以及红细胞压积均低于正常值的情况。一般可以通过调整饮食、改善生活方式、积极治疗原发病等措施来预防贫血的发生。如果怀疑有贫血,可以前往医院的血液内科进行相关检查,以明确诊断。
1、调整饮食:如果想要预防贫血,在饮食上要多吃含有叶酸、维生素B12的食物,比如花椰菜、牛油果、猪肝、大豆、瘦肉等,能够在一定程度上促进血红蛋白的生成,预防贫血的发生。同时还应保持营养均衡,不挑食、不偏食,少吃油腻、辛辣刺激性的食物,如烧烤、麻辣烫等;
2、改善生活方式:如果想要预防贫血,在生活中应养成良好的生活习惯,应注意休息,保持充足睡眠,避免熬夜。同时还可适当进行体育锻炼,以增强自身体质,并保持愉悦的心情,积极与其他人交流;
3、积极治疗原发病:如果本身患有胃炎、胃溃疡等消化系统疾病,或者是肾炎、肾盂肾炎等肾脏疾病,则可能会导致体内的营养吸收不足,继而使红细胞生成减少,从而导致贫血。此类患者想要预防贫血,则需要积极治疗原发病,如遵医嘱应用奥美拉唑肠溶胶囊、硫糖铝咀嚼片等药物治疗原发病,进而改善病情,也能在一定程度上预防贫血的发生;
4、其他措施:如果怀疑自身存在贫血,可以前往医院进行血常规检查。如果确诊为贫血,则可以在医生指导下根据具体病情进行治疗,比如遵医嘱应用右旋糖酐铁口服溶液、富马酸亚铁颗粒等药物治疗。