肾精亏虚的建议可以服用滋阴补肾类的中药进行调理，要避免擅自用药。总之，补肾精三分靠药，七分靠养，我们日常的生活非常中药，坚持慎养原则尤为重。日常要注意保证一定的睡眠时间，避免熬夜。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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