心血管内科
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血压高的人可以适量增加摄入富含钙、镁、钾和维生素C的食物。1.钙、镁:绿叶蔬菜(如菠菜、羽衣甘蓝)和坚果(如腰果、杏仁),这些食物富含大量的钠和镁,有助于降低血压。2.钾和维生素C:例如香蕉、菠萝和柑橘类水果,可以有助于降低血压并保护心脏健康。每个人的身体状况和饮食需要不同,建议在饮食调整前咨询医生或专业营养师的建议。
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