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含钾高的食物有哪些
病情描述:
我到医院检查血液,发现缺钾,含有很多钾元素的食物有哪些?
王燕回答 中日友好医院
  • 钾元素缺乏可能会引发代谢问题,是需要及时进行补充的。因为人体内的钾主要来自食物,豆类如黑豆、菜豆、新鲜豌豆、瘦肉、乳制品、蛋类、马铃薯、茶叶、葵花子、谷物、葡萄干、绿叶蔬菜如菠菜、甜菜等、水果如香蕉、橘子、柠檬、杏、梅等,含钾丰富,由于钾主要存在细胞内,组织破坏后溶解析出,因此水果汁、蔬菜汤、肉汁中含量相对丰富,缺钾的人可以多食用一些。

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