如果想要补钙的话，建议先去医院做个检查，真的缺钙的话再补，不要盲目补钙。身体如果出现缺钙的问题，想吃一些成人钙片去达到补钙的目的的话，那么可以把握最佳的人体钙物质吸收时间。最佳的服用时间是在早饭后服用，也就说8点到8点半这段时间最佳，吃的时候可以配合一些酸性食物，或者一些富含维生素食物一起食用，也可以起到对钙的很好吸收。

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