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60老人补钙吃什么好
病情描述:
今年已经60了,想问一下,60老人补钙吃什么好呢?
朱明炜回答 北京医院
  • 考虑到已经60了,所以补钙可以多喝一点牛奶。半斤牛奶含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化,年龄较大时,喝牛奶也很容易被身体所吸收的。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。

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