长期不锻炼可能会导致贫血，因为锻炼可以促进人体的血液循环，可以促进红细胞生成，所以长期不锻炼，可能会导致贫血。长期不锻炼可能会导致身体免疫力下降、消化功能减退、新陈代谢减慢等，从而容易引起贫血。
1、身体免疫力下降：长期不锻炼，身体的各个器官得不到充分的刺激，各系统的功能下降，就会导致人体的免疫力下降，容易被细菌、病毒等病原体感染，从而导致贫血;
2、消化功能减退：长期不锻炼，胃肠道蠕动减慢，会导致消化、吸收能力下降，食物在胃肠道内无法被及时消化、吸收，时间久了就会导致贫血;
3、新陈代谢减慢：长期不锻炼会导致身体的新陈代谢减慢，各种营养物质的代谢速度减慢，就会导致红细胞代谢过程中的营养物质减少，而导致贫血;
4、其他原因：贫血也可见于失血性贫血，如女性月经量过多，或者胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病长期出血，以及再生障碍性贫血、溶血性贫血等出血性疾病导致的失血。如果长期不锻炼，就会导致上述疾病加重，容易引起贫血。
建议长期不锻炼的人群定期进行体育锻炼，以增强自身的体质，减少疾病发生的概率。如果是贫血患者，要及时到医院进行检查，明确病因后进行针对性治疗，必要时可以遵医嘱服用铁剂进行改善。
