长期不锻炼可能会导致贫血，因为长期不锻炼会影响人体对营养的吸收，导致造血原料的缺乏，从而引发贫血，而且长期不锻炼也可能会导致免疫力低下，容易受到感染，从而引起贫血。贫血又称为全身性的综合征，可以表现为头晕、头痛、乏力、困倦、心慌、胸闷、耳鸣、失眠、多梦等，还可以引起记忆力减退、注意力不集中等。
长期不锻炼，可能会导致身体的基础代谢率降低，对营养的吸收能力也会下降，造成营养不良。而且长期不锻炼，会影响脾胃的运化功能，导致运化无力，也会导致营养无法吸收，从而引起贫血。长期不锻炼也可能会导致免疫力下降，容易受到病原体的感染，尤其是病毒感染，比如巨细胞病毒感染、EB病毒感染等，都会导致贫血。
如果是女性患者，还可能会导致月经紊乱，影响受精卵着床，从而导致贫血。也有可能因为身体的长期缺乏锻炼，无法促进胃肠蠕动，导致胃肠功能紊乱，从而减慢对营养的吸收。长期不锻炼还可能会导致心肺功能下降，出现运动性哮喘。
长期不锻炼会对身体带来很多危害，建议适当地进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、跳绳、跳高等，有利于保持健康的身体状态。如果出现贫血症状，建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，在医生的指导下给予针对性处理或治疗。
