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长期吃素或致贫血

发布时间: 2024-08-12 19:09:15 267次浏览

长期吃素食,可能会导致营养不良,造成营养缺乏,导致缺铁性贫血,也可能会出现吃素食导致贫血的情况,和素食的种类、时间长短、量的不同有一定关系。如果出现严重的贫血,建议及时到医院就诊,根据病因进行治疗。

1、缺铁性贫血:素食中含有丰富的铁元素,如植物蛋白含铁量大于动物蛋白含铁量,且都是优质蛋白,容易被人体吸收,吸收率高。长期吃素食,可导致蛋白质摄入不足,铁元素摄入减少,造成缺铁性贫血。建议每天适量吃素食,注意搭配,不要挑食;

2、巨幼细胞性贫血:素食中的叶酸和维生素B12,都属于人体内细胞生长发育的重要物质。长期吃素食导致叶酸和维生素B12摄入不足,会影响红细胞的生成,导致巨幼细胞性贫血。建议在医生的指导下应用叶酸片、维生素B12片等药物进行治疗;

3、自身免疫性溶血性贫血:由于红细胞破坏自身抗体,导致红细胞被破坏过多、寿命缩短,造成贫血。素食中含有大量的蛋白质、叶酸等物质,可导致叶酸和维生素B12缺乏更加严重,造成自身免疫性溶血性贫血。建议及时就医,在医生指导下应用硫唑嘌呤片等药物;

4、再生障碍性贫血:长期吃素食,导致人体吸收营养成分较少,可能会导致营养不良、抵抗力下降,容易诱发再生障碍性贫血。建议患者注意饮食均衡搭配,多吃富含铁元素的食物,如猪肝等。

长期吃素还可能导致肥胖、高脂血症等情况,危害人体健康。

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