青年女性所患的贫血，大多属于缺铁性贫血。红细胞的生成，离不开铁做原料，铁缺乏，红细胞就不能正常生成。青春少女正处在生长发育的旺盛阶段，每天补充的营养物质(包括铁在内)除供给正常的运动消耗外，还要保证生长发育的需要。对于铁，一旦不注意补充，就会引起缺铁性贫血。加上有些少女有挑食、偏食的习惯，很容易导致贫血的。建议青春期贫血要多吃含铁丰富的食物如动物血，猪肝，瘦肉，蛋黄，黑木耳，大豆等。特别是月经期失血铁丢失量大的女生，应多吃补铁食物，切勿偏食。

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