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吃什么胶原蛋白好
病情描述:
我最近瘦的厉害,特别是脸上没肉,需要多补充胶原蛋白,吃什么可以快速补充?
王燕回答 中日友好医院
  • 如果说想要达到大量补充胶原蛋白,可以多吃红色蔬菜。红色蔬菜对于想要补充胶原蛋白的女人来说,是非常适合吃的食物。市场上的红色蔬菜也不少,比如西红柿、红辣椒和甜菜等。女人多吃红色蔬菜,可以美容养颜,让人看上去更具有魅力,这是因为这类蔬菜中富含番茄红素和维生素C,这两种成分都具有很好的抗氧化和增强抵抗力的作用,可以增加皮肤中的胶原蛋白含量,美白肌肤,延缓衰老,还能起到防晒的作用。

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