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老年人的补钙食谱有哪些
病情描述:
我奶奶年纪比较大的身体有一点缺钙,老年人补钙的食谱都有些什么?
谢琪回答 桂林市人民医院
  • 老年人如果想补充钙质,那么可以适当的吃一些虾皮类的食物。虾皮50克,油菜250克,香干2块切丝,油锅内常法熘炒,可经常服食之。虾皮50克,洗净后泡发;嫩豆腐200克,切成小方块;加葱花、姜末及料酒。油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙,常食有效。

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