亚健康科
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一般气虚的人我们都会建议吃一些清淡温和的食物,不建议吃油腻辛辣的食物,很多人误以为饮食清淡就是不能吃肉,其实不是的,肉类里面有很多适合气虚的热吃的食物,比如说牛肉和鸡肉。就牛肉来讲的话,性平,味甘,有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。牛肉安中益气,养脾胃。黄牛肉,补气,与绵黄芪同功。足见牛肉补气之力,故气虚者宜常食之。
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北京医院
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徐小静 副主任医师
清华大学第一附属医院
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