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脊椎按摩手法教程

视频内容:

脊椎通常指脊柱,是身体的支柱,位于背部正中,上端接颅骨,下端达尾骨尖。
按摩脊柱通常采取捏脊疗法,可以促进血液循环,缓解肌肉僵硬感,改善脊柱处的不适感。
操作过程:
第一步:穿着舒适、轻薄的衣服,俯卧在床上,全身心放松下来。
第二步:操作者双手握成半拳状,双手拇指与食指放在患者脊柱两侧,然后将其连皮带肉捏起,从尾椎骨沿脊柱向上捏,一直捏到颈项发际处。
第三步:重复以上动作4~5次,每次2~3分钟即可。
注意捏脊在早晨起床后、晚上临睡前进行较好,且应由专业医生进行该操作,切勿自行盲目操作,以免对身体造成损害。

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