(1)忌多食:孩子吃得多，热量过剩，容易发胖，会形成弓形腿或扁平足，甚至会造成发育不匀称。
(2)忌暴食:孩子对喜欢吃的东西，吃得过多或过饱，会造成停食厌食和消化不良。
(3)忌偏食:偏食会出现孩子的营养不均衡，影响身体和智力的正常发育。
(4)忌凉食:夏天天热，万不可多吃冷饮和冰淇凌，造成胃寒和“冰箱症“，一吃凉的就胃疼。
(5)忌烫食:冬天天冷，孩子吃的不可过热，因为过热会导致烫伤口腔粘膜和食道。吃火锅时要特别注意。
(6)忌骂食:孩子在吃饭时受到父母的训斥和责打，会由于恐惧和气愤而引起消化功能紊乱。久而久之，孩子会面黄肌瘦。
发育不匀称，停食厌食和消化不良，胃疼等影响身体和智力的正常发育，烫伤口腔粘膜和食道。
别让孩子吃得过饱
儿童全身的各个器官都处于一个幼稚、娇嫩的阶段，它们的活动能力很有限，如消化系统器官所分泌的消化酶的活动比较低，量也比较小。在这种生理条件下，如果吃得太饱，就会加重消化器官的工作负担，引起消化吸收不良。
父母一定要有计划的供给食品，使儿童能始终保持一个正常的食欲。
孩子吃得太多，除了会造成肥胖症之外，还会伤害大脑:
(1)“傻吃“容易脑疲劳。为了消化过多的食物，消化道必然扩张，有限的血液和氧气从头部转移到消化道，脑细胞会因而暂时缺血，所以吃得越多，胃肠需要血液越多，脑供血越少，对大脑危害越大。
肥胖症，可导致脑疲劳，造成大脑早衰，影响大脑的发育，智力偏低。
(3)“傻吃“会促进大脑早衰。研究发现，早衰物质会因饮食过饱于饭后增加数万倍。
(2)“傻吃“会抑制大脑智能区域的生理功能，管胃肠消化的大脑相应区域兴奋的时间过多，必然引起语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域的抑制，智力会越来越差。
