可以通过观察口唇、皮肤、呼吸、血液、大便等方面,判断是否出现贫血。如果经常有不明原因的贫血,建议及时到医院进行血常规检查,明确是否存在贫血。
1、口唇:指的是口腔内唇、舌头、牙龈、上下唇等部位,正常情况下应为淡红色,如果出现贫血,这时口唇颜色会比较浅,可能呈现出苍白色。如果出现口唇发白,或者口腔内有充血的情况,可能是出现了贫血;
2、皮肤:指的是皮肤黏膜、眼结膜等部位,正常情况下应为柔润有光泽,如果出现贫血,这时皮肤会比较粗糙、干燥、蜡样苍白、甲床苍白、手掌无力、易疲劳、头晕等;
3、呼吸:正常情况下呼吸比较轻且规律,如果贫血会出现呼吸加快,并且比较急促。如果经常出现呼吸困难,并且觉得气不够用,也可能是出现了贫血;
4、血液:可以通过化验血常规明确是否贫血,如果血红蛋白低于正常值的下限,可诊断为贫血。但是还要注意,如果是正在处于生长发育的儿童、青少年以及孕妇,还应参考红细胞参数判断是不是贫血;
5、大便:可以观察大便颜色,如果大便颜色发白或者呈现柏油样黑便,可能出现了贫血。
想要自检是否贫血,可以观察上述内容,但自检有些疾病的准确性较低,建议到医院进行检查。如果经常出现乏力、头晕等症状,建议及时到医院进行血常规检查,明确是否存在贫血。