轻微贫血通常是指血红蛋白轻度下降,一般情况下,血红蛋白浓度正常值成年男性在120-160g/L,成年女性在110-150g/L。当出现血红蛋白轻度下降时,可以从饮食、药物等方面进行治疗,一般不建议患者自己盲目使用药物。
一、饮食:
1、肉、蛋、奶:可以多吃点血红蛋白含量较高的食物,如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等,也可以多吃点蛋白质含量较高的食物,如牛奶、鸡蛋等;
2、蔬菜和水果:可以适当多吃点新鲜的蔬菜和水果,比如菠菜、油菜、芹菜、西红柿、苹果、香蕉等;
3、其他食物:轻微贫血者的血液中有一部分造血原料来源于铁,所以要吃含铁丰富的食物,比如动物肝脏、猪血、羊血等,也可以适当吃点猪肝、鸡肝等动物肝脏,或者新鲜的水果,比如橙子、橘子、猕猴桃等。
二、药物:
1、补血类药物:如果是缺铁性贫血,患者可遵医嘱吃右旋糖酐铁分散片、硫酸亚铁片等补铁类药物治疗;
2、抗贫血类药物:如果是巨幼细胞贫血,患者可遵医嘱吃叶酸片、维生素B12片等药物治疗;
3、其他药物:如果是再生障碍性贫血导致的血红蛋白轻度下降,患者可遵医嘱吃环孢素软胶囊等药物治疗。
除以上情况外,还需要注意休息,养成良好的作息习惯,避免过度劳累,也可以适当进行体育锻炼,以增强机体抵抗力。如果经过上述治疗后,血红蛋白轻度下降并没有得到改善,甚至出现进行性加重的情况,建议及时到医院就诊,明确病因并进行针对性治疗。