考虑你目前这种情况的话应该吃一些比较清淡的食物。可以吃一些绿色的蔬菜，比如说白菜，菠菜，生菜等。同时还应该吃一些比较容易消化的食物，最好吃一些半流质食物，比如说鸡蛋汤，菜汤等，同时应该调整好自己的情绪状态。

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