高糖食物有白糖、红糖、乳糖、蜜糖、糕点等，适当减少碳水化合物的摄入，不要过多吃糖和甜食。因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品这些食品中食物纤维含量高，具有降血脂的作用。

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