注意饮食，多吃高蛋白低脂肪的食品以及各类蔬菜水果补充人体所需维生素，还可以食用黑芝麻，黑豆等加强发质。合理护发，定期更换洗发水护发素的牌子，长期使用同一种洗发水护发素对头发并不好。不要熬夜，熬夜会使人头皮毛细血管收缩，使毛囊得不到充足供血。不要抽烟喝酒，烟酒中的尼古丁和酒精会对毛囊产生极大的伤害，使毛囊坏死闭合，头发脱落无法生长。

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