饮食健康
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这样看是吃什么补钙了,确实为了胎儿的发育和母亲将来哺乳的需要,母亲应从妊娠前就开始加强体内钙的储存。乳类、小虾皮、芝麻酱、海带、豆类与豆制品中和蔬菜里含钙最多,水产品和蛋类含钙也较多。如果用牛骨、猪骨、羊骨熬成汤后加点醋食用,吸收钙可达70%以上,所以您可以多换几种食物补钙。
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宋海涛 主任医师
北京医院
耳鼻喉科
刘钢 医师/住院医师
北京航天总医院
门诊部
徐小静 副主任医师
清华大学第一附属医院
儿科
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