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钙片什么时候吃效果最好
病情描述:
服用的钙片包装上只有用量,没有说什么时候吃比较好,钙片什么时候吃效果最好呢?
侯勇回答 山东大学齐鲁医院
  • 钙片一般的时候是建议晚上服用,有专家指出,补钙的最佳时间是在每天临睡前。所谓“晚上补钙效果好”,是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织,所以,为确保体内钙指数更加稳定,适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚,以免形成尿路结石。

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