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吃什么能增强记忆力
病情描述:
我今年要高考了,最近感觉记忆力好像下降了,请问吃什么能增强记忆力?
周曾回答 马鞍山市人民医院
  • 大脑的主要成分是蛋白质、卵磷脂、维生素B1等,想增强记忆力可以吃些健脑食品,即以上物质含量丰富或者能促进这些物质合成的食物。常见的补脑食物有鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花子、海带等,鱼肉中含有丰富的卵磷脂。蛋类、豆类含有优质蛋白和多种必需氨基酸。

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