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褪黑素对睡眠的作用
病情描述:
最近工作压力大睡眠差,给开了褪黑素药,想知道褪黑素对睡眠的作用是什么?
周曾回答 马鞍山市人民医院
  • 一般来说,褪黑素适用于衰老引起的失眠。中老年人适量补充褪黑素,可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态,调整和恢复昼夜节律,不仅能加深睡眠,提高睡眠质量,更重要的是改善整个身体的机能状态,提高生活质量,延缓衰老的进程。如果是年轻人失眠,最好到医院检测一下褪黑素水平再决定是否补充,因为如果体内褪黑素分泌正常,盲目补充反而有害。

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