亚健康科
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一般来说,褪黑素适用于衰老引起的失眠。中老年人适量补充褪黑素,可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态,调整和恢复昼夜节律,不仅能加深睡眠,提高睡眠质量,更重要的是改善整个身体的机能状态,提高生活质量,延缓衰老的进程。如果是年轻人失眠,最好到医院检测一下褪黑素水平再决定是否补充,因为如果体内褪黑素分泌正常,盲目补充反而有害。
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宋海涛 主任医师
北京医院
耳鼻喉科
刘钢 医师/住院医师
北京航天总医院
门诊部
徐小静 副主任医师
清华大学第一附属医院
儿科
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