色素沉着的情况与机体免疫失调以及精神因素有很大的关系，这需要平时避免熬夜以免自身内环境失调和机体免疫力低下，保持愉悦的心情，适当的户外活动以增强自身的免疫力和加速自身新陈代谢的排泄，同时平时饮食要避免少吃辛辣和油腻的食物，多吃维生素含量比较高的食物。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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