注射玻璃酸钠针以后一个月才可以运动，至少两个星期到一个月的时间才可以正常活动，因为注射玻璃酸钠针以后有可能会引起一些刺激反应，会出现膝关节酸胀以及轻微疼痛感，需要注意休息，不能过度劳累以及剧烈运动。必要的时候可以通过佩戴护膝来达到保暖的目的，日常生活中需要多吃新鲜的水果蔬菜来补充身体内缺失的维生素以及营养物质，需要定期到就诊医院复查。

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