气短主要是脾气亏虚造成的，容易造成肌肉瘦弱、神疲乏力、胃纳差、睡眠质量差、体质欠佳， 建议平时尽量保持一定的运动量、作息规律、避免熬夜、注意防寒保暖。多吃点补益脾胃的东西，如山药、人参、红枣等为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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