调理肝胃气滞最好在平时的饮食习惯和生活习惯上改善，多吃一些清淡的食物，比如小米粥，八宝粥等等，但是不可以吃生冷辛辣的食物，可以在饭后适宜的吃一些水果，但是不要过多，期间还要注意休息，不要熬夜。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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