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睡眠不好在针灸的时候可以选用头、手、脚的穴位来治疗。
头上可以选百会穴,因为百会是多条经脉聚会在这个地方,本身就是督脉的穴,督脉跟入里联络到脑,可以有镇静安神的作用。同时在前面可以选印堂穴,印堂穴在两个眉毛之间,这个穴位也是督脉的穴,也有通督安神的作用。另外,在脖子两边有一个安眠穴,安眠穴通过名字就知道了,这个穴位用上以后,有帮助睡眠的作用,所以就叫安眠穴,针灸的时候也可以选安眠穴。
另外中医说睡眠是心所主,当心神不宁,心神被扰的时候就会出现失眠、多梦、睡眠不实、容易醒的情况,所以可以选手上心经的神门穴,神门是心经的原穴,原穴是专门能够调理心脏功能的穴。还可以在脚上加一个照海穴,照海是肾经的穴,本身就有滋肾阴的作用,通过滋肾阴可以去降旺盛的心火,对睡眠有帮助。
另外照海穴是阴蹻脉通到肾经的穴,阴蹻是主睡眠的,所以可以用百会、印堂、安眠、神门、照海这些穴位针灸来治疗失眠。
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