产妇可以适量吃葱、姜、蒜、香菜，但应避免大量食用。
对于多数产妇，产后身体恢复需要一定时间，且需要母乳喂养，所以需要多摄入富含营养的食物如牛奶、鸡蛋、瘦肉、猕猴桃、白菜等。由于上述食物中含蛋白质、维生素等营养元素，有助于提高机体免疫力、增加乳汁营养等。
对于葱、姜、蒜、香菜等调味品，日常可以适量吃，但应避免大量食用，因为葱、姜、蒜、香菜等具有一定刺激性，大量食用不利于胃部健康及身体恢复，对于母乳喂养也会产生一定的影响。
另外，产妇在身体恢复期间，还应避免吃冰淇淋、辣椒、花椒等生冷、辛辣刺激性食物。对于母乳喂养、乳汁分泌不足者，可以适当摄入鱼汤、排骨汤、豆浆等，避免摄入山楂、麦芽等易回奶食物。产妇日常还应观察自身情况，定期就医复查，监测身体恢复情况。

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