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青少年焦虑症怎么办

语音内容:

青少年焦虑症要以心理治疗为主,配合药物治疗。
一、要保持积极乐观的心态,控制好自己的情绪,保证充足的睡眠,养成良好的生活和饮食习惯,避免抽烟喝酒,适当进行体育运动。
二、认知疗法,与患者进行交谈,让患者改变思维模式,鼓励患者接受日常生活中的各种焦虑情绪,并非是自己身体的各种真实疾病,而且由于自己的逻辑问题,过度担心,造成的精神焦虑。
三、支持疗法,主要是倾听、解释、指导、鼓励和摆正关系五个方面,帮助青少年缓解焦虑。

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