胸椎轻度退行性变需要调整不良姿势、理疗、休息、改善生活习惯缓解。
1.调整不良姿势；患者平时要有正确的坐姿及站姿，避免耸肩、驼背。站立时，还需要昂首挺胸，保持腰背挺直。
2.理疗；胸椎轻度退行性变的患者腰背出现疼痛，可以通过按摩、针灸、热敷或推拿等方式缓解。
3.休息；胸椎轻度退行性变患者要保证足够的休息，避免过度劳累。患者平时要避免腰背负重，不宜长时间弯腰。
4.改善生活习惯；胸椎轻度退行性变患者，不宜长时间弯腰。患者还需要注意腰部保暖，避免受凉。天气变化时，需要及时增减衣服。
腰椎轻度退行性变不会对身体有过多影响，属于生理现象。如果患者腰部疼痛症状严重，则需要及时就医，在医生的指导下采取合适的措施治疗。

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